Para poder adquirilo hai que pertencer á categoría A ou á Sección Deportiva USC e ser maior de 16 anos.
Para poder adquirilo hai que ser maior de idade.
Para poder adquirilo hai que ser maior de 6 anos e os menores de 14 só acompañados de persoa maior de idade.
Para poder adquirilo hai que ser maior de 6 anos e os menores de 16 anos só acompañados de persoa maior de idade.
Este abono acredita a condición de arqueiro/a federado durante este curso deportivo, achegando a licenza federativa, e vai dirixido exclusivamente aos maiores de idade.
Válido para as actividades de práctica libre do Complexo Deportivo do Estadio de Atletismo e da Piscina, sempre que se cumpran os demais requisitos esixidos na actividade. Para poder adquirilo hai que pertencer á categoría A e ser maior de 16 anos.
Para poder adquir este abono hai que ser maior de idade con licenza federativa de tiro con arco en vigor e ter o abono federados de tiro con arco.
En que consiste Na práctica de actividade físico deportiva individual e autodirixida co fin de mellorar e manter unha condición física saudable. Destinatarios • Categoría A maiores de 16 anos. • Deportistas do club USC maiores de 16 anos. É imprescindible o rexistro como persoa usuaria da Área Deportiva da USC.
Nos meses de xuño, xullo e agosto pode acceder calquera persoa maior de 16 anos. Onde se pode facer Na Sala de Acondicionamento Físico (SAF), situada no Complexo Deportivo do Estadio de Atletismo, e no espazo anexo interior do corredor inferior habilitado como extensión desta sala. Pódese utilizar, complementariamente, na mesma sesión, a pista de atletismo e os corredores interiores, sempre que non estean reservados para outras actividades. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso. Equipamento dispoñible Máquinas de cardio, forza e peso libre. Material auxiliar: colchóns, espaleiras, etc. Servizo que se ofrece A Universidade de Santiago de Compostela pón a disposición dos usuarios: • unha completa supervisión do traballo en sala; • programas estándar de adestramento que poderán atopar na sala e seguir en función dos seus intereses, elaborado por persoal técnico especializado da Fundación USC; • a posibilidade de ser instruídos polo persoal en sala no uso do equipamento e no seguimento dos programas de exercicio. Como se accede Mediante unha “reserva de uso”. A reserva de uso é unha entrada para unha data e horario concreto que as persoas usuarias deben adquirir previamente por internet. Pódense adquirir entradas soltas, bonos de 5 e 10 usos ou abonos temporais de 30 días ou de curso completo (abonos temporais só dispoñibles para categoría A e Sección Deportiva USC). Unha vez adquirido o bono ou o abono temporal deberase concretar cada reserva de uso que se queira facer. Só se pode facer 1 reserva de uso por día. O máximo de reservas de uso que se poden realizar son 3 (en canto se desfrute unha e estean 2 pendentes de uso xa se pode facer outra) e cunha antelación máxima dunha semana.
Con, polo menos, 1 hora de antelación pódense realizar cambios ou anulacións das reservas de uso, dende a conta de usuario, ou, en caso necesario, chamando por teléfono á conserxaría da instalación (881815224).
A non asistencia a unha reserva de uso, sen xustificación, conleva unha penalización de 4 días sen poder realizar unha nova reserva. A solicitude de xustificación dirixirase á Área Deportiva, mediante correo electrónico ao enderezo deporsec@usc.es, acompañando documentación xustificativa.
A reserva de uso implica a ocupación dunha praza da capacidade máxima dos espazos ou equipamentos da sala. Tempo de uso e horarios A reserva de uso farase para unha franxa de duración máxima de unha hora e media, de luns a sábado. A franxa horaria marca os límites de permanencia nas salas deportivas realizando a actividade, podéndose acceder á instalación e abandonala cunha ampliación de 15 minutos antes e despois para uso de vestiarios.
O uso dos vestiarios deberá ser áxil para facilitar a afluencia sen sobrepasar a capacidade. Pódense consultar os horarios previstos para cada época do ano mediante os botóns de "Ver cuadrante instalación" ou "Reservar sesión" na parte superior desta páxina.
Información importante
Datas: Do 19 ao 25 de xullo.
Lugar: La Alpujarra. Capileira.
Aloxamento: Hotel Rural Finca Los Llanos.(media pensión, habitacións dobres, con almorzo e cea)
Información e actividades que faremos (ACTUALIZADO 07-07-2025)
"Os mapas das rutas están ao pé da páxina"
Como é a zona que imos visitar.?
La Alpujarra está situada na vertente sur de Sierra Nevada, o macizo montañoso de máis altura de toda a península ibérica. Capileira e os pobos próximos son zonas situadas a unha altura xa considerable, 1400m de altitude. Isto fai que, polo xeral, aínda que é unha zona calorosa, non acade temperaturas extremas que impidan a realización de actividades. La Alpujarra é unha rexión histórica que se reparte entre as provincias de Almería e Granada. Nós estaremos na parte de Granada. Os pobos alpujarreños son coñecidos pola súa beleza, e os seus montes e vales polas súas extraordinarias paisaxes e a súa natureza.
Como son as actividades que faremos?
Serán rutas variadas en canto a paisaxe, dificultade e desnivel como soemos facer neste tipo de actividades organizadas pola Área Deportiva da USC.
Algúns dos itinerarios previstos pode superar os 20km de lonxitude e os 1000m de desnivel, pero outras serán máis relaxadas.
Nas etapas máis duras sempre haberá opción de acurtar e facer unha actividade máis tranquila. Podemos dicir que vai ser unha mestura entre sendeirismo e montaña.
A actividade estrela vai ser intentar acadar o cumio do Mulhacén, o cumio máis alto da Península Ibérica que ten 3479m de altitude. Ao revés do que poda parecer, é unha ruta relativamente sinxela, xa que comezaremos a camiñar a 2700m, logo de que un bus habilitado polo parque nacional, nos achegue ata esa altura.
O resto das rutas serán por las zonas de Capileira, Trevélez e Bérchules, mesturando zonas de vales con outras máis altas.
Aclaracións:
No momento de ir preparar a actividade, que se fará máis adiante cando marche gran parte da neve que cubre agora mesmo Sierra Nevada pecharase a programación definitiva e se ampliará a información concretando máis as lonxitudes e dificultades.
En calquera caso, a programación sempre pode sufrir variacións se as condicións atmosféricas ou imprevistos de calquera outro tipo así o requirisen.
No caso de precisar facer calquera consulta antes de inscribirse na actividade, pode facelo escribindo a victor.fidalgo@fundacionusc.gal
E imprescindible ter unha boa condición física para poder realizar sen dificultades as distancias e desniveis sinalados
É necesario estar en posesión de licenza federativa de montañismo (mínimo tipo "B").
Lista de agarda:
En caso de cubrirse as prazas, as persoas interesadas poderán inscribirse na lista de agarda para cubrir posibles baixas.
Anulacións:
* O importe pagado a Área deportiva:
- Despois do 9 de abril non se admitirán anulacións excepto que a praza a anular poida ser cuberta por algunha persoa da lista de agarda (se a houbera). Se hai unha anulación con causa xustificada e non se cubre a praza vacante, poderase devolver a parte dos gastos non facturados á USC.
* O importe pagado a axencia:
- Cancelación gratuíta: polo menos 1 mes antes da data de chegada ao aloxamento.
- Cancelación con cargo: No último mes antes da chegada do grugo e na última semana non existirá posibilidade da devolución do importe pagado.
Código de dificultade: baixa, baixa-media, media, media-alta, alta. Profesorado: Víctor Fidalgo (Fundación USC). Nota: Consultar detalles sobre descontos, matrícula, e reserva de dereito a favor da USC, no publicado baixo o epígrafe «Información Xeral para Escolas e Actividades» e que tamén contén outra información de interese.
Importante:
Niveis xerais:
Familiarización e autosuficiencia no medio acuático.
Dominio do medio acuático.
Obxectivos xerais:
Profesorado: Fundación USC.
Notas: Consultar detalles sobre descontos, pagos, prazos de inscrición, matrícula e reserva de dereito a favor da USC, no publicado baixo o epígrafe «Información Xeral para Escolas e Actividades» e que tamén contén outra información de interese.
En que consiste Adestramento autodirixido de artes marciais co fin de mellorar técnica e fisicamente e manter unha condición física saudable. Destinatarios
É imprescindible o rexistro como persoa usuaria da Área Deportiva da USC.
Onde se pode facer Na Sala de artes marciais, situada no Complexo Deportivo do Estadio de Atletismo. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso. Equipamento dispoñible Tatami regulamentario homologado pola IJF, manga de rubir, saco de golpeos e boneco de entrenamento.
Como se accede Mediante unha “reserva de uso”. A reserva de uso é coma unha entrada pero para unha data e horario que as persoas usuarias deberán adquirir previamente por internet. Pódense adquirir soltas, por bonos de 5 e 10 usos e mediante un abono temporal de 30 días ou de curso completo. Unha vez adquirido o bono ou o abono temporal deberase concretar cada reserva de uso que se queira facer. Só se pode facer 1 reserva de uso por día. O máximo de reservas de uso que se poden realizar son 3 (en canto se desfrute unha e estean 2 pendentes de uso xa se pode facer outra) e cunha antelación máxima dunha semana.
A non asistencia a unha reserva de uso, sen xustificación, conleva unha penalización de 4 días sen poder realizar unha nova reserva. A solicitude de xustificación dirixirase ao Servizo de Deportes, mediante correo electrónico ao enderezo deporsec@usc.es, acompañando documentación xustificativa. A reserva de uso implica a ocupación dunha praza da capacidade máxima dos espazos ou equipamentos da sala.
Tempo de uso e horarios A reserva de uso farase para unha franxa de duración máxima de unha hora, de luns a sábado. A franxa horaria marca os límites de permanencia nas salas deportivas realizando a actividade, podéndose acceder á instalación e abandonala cunha ampliación de 15 minutos antes e despois da actividade para uso de vestiarios.
O uso dos vestiarios deberá ser áxil para facilitar a afluencia sen sobrepasar a capacidade. Os horarios concretos para cada época do ano estarán visibles ao realizar a reserva e publicados na web e nos taboleiros da instalación.
En que consiste Adestramento autodirixido de atletismo e acondicionamento físico. Destinatarios • Membros da comunidade universitaria da USC. • Outros maiores de 6 anos*
*Os menores de 14 anos só acompañados de persoa maior de idade
Onde se pode facer Na pista de atletismo, corredores interiores e sala polivalente do estadio de atletismo. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso.
Equipamento dispoñible
Pista de atletismo de 8 carreiros de pavimento sintético con equipamento para todas as especialidades atléticas.
Dous corredores interiores de 50 x 3,20 m aprox. con pavimento sintético adecuado para uso con zapatillas de cravos, un foso de saltos horizontais, espaleiras e bancos. Sala polivalente equipada con espaleiras, corda de rubir e barras fixas. Material específico como valos de diversos tipos, tacos de saída, artefactos de lanzamentos, balóns medicinais, pesas, etc.
Como se accede
Mediante unha “reserva de uso”.
A reserva de uso é coma unha entrada pero para unha data e horario que as persoas usuarias deberán concretar previamente por internet.
Pódense pagar soltas, por bonos de 5 e 10 usos e mediante un abono temporal de 30 días ou de curso completo. Unha vez adquirido o bono ou o abono temporal deberase concretar cada reserva de uso que se queira facer.
Pódense facer 2 reservas de uso por día como máximo.
O máximo de reservas de uso que se poden realizar son 5 (en canto se desfrute unha e estean 4 pendentes de uso xa se pode facer outra) e cunha antelación máxima dunha semana.
Pódense realizar cambios ou anulacións das reservas de uso, dende a conta de usuario. Tempo de uso e horarios
A reserva de uso farase para unha sesión de duración máxima de dúas horas, mediante a selección de ata 4 franxas consecutivas de 30 minutos.
Pódese acceder á instalación dende 15 minutos antes do horario seleccionado. O uso dos vestiarios deberá ser áxil para facilitar a afluencia sen sobrepasar a capacidade.
Os horarios concretos para cada época do ano estarán visibles ao realizar as reservas e publicados na web e nos taboleiros da instalación.
Teléfono de información: 8818 13595 Ubicación: pavillón polideportivo da USC Horarios: están dispoñibles os seguintes días e horas - Martes, xoves e venres de 19:30 a 21:30
Normas de uso
Bono de 10 usos
Teléfono de información: 8818 13595
Ubicación: pavillón polideportivo da USC
Horario ordinario: de luns a venres de 08:30 a 21:30
Horario xuño e xullo: de luns a venres de 9:30 a 14:30 e de 16:30 a 21:30
Este bono só da acceso a aquelas actividades que van destinadas ao colectivo ao que pertenza.
Na seguinte ligazón pódese consultar as actividades e colectivos aos que van dirixidas.
O bono posibilita a inscrición en cada unha das rutas dun día programadas pola Área Deportiva (sempre dentro dos períodos de inscrición establecidos). Poderase utilizar o bono (ata un máximo de 3 usos) en rutas de máis dun día, descontando por cada uso, exclusivamente, o importe correspondente a unha ruta dun día. A vixencia do bono vai de setembro do ano en curso ata o 31 de xullo do ano seguinte, unha vez rematado ese período perderanse os usos non consumidos.
CLAUSURA ESCOLA DE TENIS
HORARIOS (14-15 JUNIO)
SISTEMA DE COMPETICIÓN
Destinatarios: alumnado con matricula en vigor.
Carácter: voluntario.
Contidos: sistemas de liga e de eliminatorias.
- Poder aplicar en situacións de xogo real (en condicións similares ás que se poderían atopar en unha competición, nun adestramento ou de xeito recreativo) o aprendido en clase.
- Facilitar unha ferramenta coa que poder autoavaliar na práctica o grado de evolución e desenvolvemento dos coñecementos adquiridos en clase.
- Proporcionar momentos satisfactorios e unha motivación intrínseca.
- Realizar un acto de fin de curso que sirva como despedida, permitindo a confraternización e a interactuación entre todos os participantes para estreitar ou crear vínculos novos entre eles.
- Incrementar o grao de implicación coa escola.
Recoñecemento da participación: como colofón da clausura, nada máis rematar as finais e nas propias pistas, entregaráselle unha medalla conmemorativa a cada participante.
Atletas e adestradores federados con acceso á práctica libre no estadio de atletismo por convenio co Concello de Santiago.
En que consiste Práctica libre autodirixida de diferentes estilos de danza. Destinatarios
Onde se pode facer Na sala de usos múltiples do Complexo deportivo do estadio. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso. Equipamento dispoñible Sala deportiva de 250 m2, con pavimento de tarima. Os dispositivos de son necesarios debe traelos a persoa usuaria.
Tempo de uso e horarios A reserva de uso farase para unha franxa de duración máxima de unha hora, de luns a venres. A franxa horaria marca os límites de permanencia nas salas deportivas realizando a actividade, podéndose acceder á instalación e abandonala cunha ampliación de 15 minutos antes e despois da actividade para uso de vestiarios.