Para poder adquirilo hai que pertencer á categoría A ou á Sección Deportiva USC e ser maior de 16 anos.
Para poder adquirilo hai que ser maior de idade.
Para poder adquirilo hai que ser maior de 6 anos e os menores de 14 só acompañados de persoa maior de idade.
Para poder adquirilo hai que ser maior de 6 anos e os menores de 16 anos só acompañados de persoa maior de idade.
Este abono acredita a condición de arqueiro/a federado durante este curso deportivo, achegando a licenza federativa, e vai dirixido exclusivamente aos maiores de idade.
Válido para as actividades de práctica libre do Complexo Deportivo do Estadio de Atletismo e da Piscina, sempre que se cumpran os demais requisitos esixidos na actividade. Para poder adquirilo hai que pertencer á categoría A e ser maior de 16 anos.
Para poder adquir este abono hai que ser maior de idade con licenza federativa de tiro con arco en vigor e ter o abono federados de tiro con arco.
En que consiste Na práctica de actividade físico deportiva individual e autodirixida co fin de mellorar e manter unha condición física saudable. Destinatarios • Categoría A maiores de 16 anos. • Deportistas do club USC maiores de 16 anos. É imprescindible o rexistro como persoa usuaria da Área Deportiva da USC.
Nos meses de xuño, xullo e agosto pode acceder calquera persoa maior de 16 anos. Onde se pode facer Na Sala de Acondicionamento Físico (SAF), situada no Complexo Deportivo do Estadio de Atletismo, e no espazo anexo interior do corredor inferior habilitado como extensión desta sala. Pódese utilizar, complementariamente, na mesma sesión, a pista de atletismo e os corredores interiores, sempre que non estean reservados para outras actividades. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso. Equipamento dispoñible Máquinas de cardio, forza e peso libre. Material auxiliar: colchóns, espaleiras, etc. Servizo que se ofrece A Universidade de Santiago de Compostela pón a disposición dos usuarios: • unha completa supervisión do traballo en sala; • programas estándar de adestramento que poderán atopar na sala e seguir en función dos seus intereses, elaborado por persoal técnico especializado da Fundación USC; • a posibilidade de ser instruídos polo persoal en sala no uso do equipamento e no seguimento dos programas de exercicio. Como se accede Mediante unha “reserva de uso”. A reserva de uso é unha entrada para unha data e horario concreto que as persoas usuarias deben adquirir previamente por internet. Pódense adquirir entradas soltas, bonos de 5 e 10 usos ou abonos temporais de 30 días ou de curso completo (abonos temporais só dispoñibles para categoría A e Sección Deportiva USC). Unha vez adquirido o bono ou o abono temporal deberase concretar cada reserva de uso que se queira facer. Só se pode facer 1 reserva de uso por día. O máximo de reservas de uso que se poden realizar son 3 (en canto se desfrute unha e estean 2 pendentes de uso xa se pode facer outra) e cunha antelación máxima dunha semana.
Con, polo menos, 1 hora de antelación pódense realizar cambios ou anulacións das reservas de uso, dende a conta de usuario, ou, en caso necesario, chamando por teléfono á conserxaría da instalación (881815224).
A non asistencia a unha reserva de uso, sen xustificación, conleva unha penalización de 4 días sen poder realizar unha nova reserva. A solicitude de xustificación dirixirase á Área Deportiva, mediante correo electrónico ao enderezo deporsec@usc.es, acompañando documentación xustificativa.
A reserva de uso implica a ocupación dunha praza da capacidade máxima dos espazos ou equipamentos da sala. Tempo de uso e horarios A reserva de uso farase para unha franxa de duración máxima de unha hora e media, de luns a sábado. A franxa horaria marca os límites de permanencia nas salas deportivas realizando a actividade, podéndose acceder á instalación e abandonala cunha ampliación de 15 minutos antes e despois para uso de vestiarios.
O uso dos vestiarios deberá ser áxil para facilitar a afluencia sen sobrepasar a capacidade. Pódense consultar os horarios previstos para cada época do ano mediante os botóns de "Ver cuadrante instalación" ou "Reservar sesión" na parte superior desta páxina.
Información importante
Datas: Do 19 ao 25 de xullo.
Lugar: La Alpujarra. Capileira.
Aloxamento: Hotel Rural Finca Los Llanos.(media pensión, habitacións dobres, con almorzo e cea)
Como é a zona que imos visitar.?
La Alpujarra está situada na vertente sur de Sierra Nevada, o macizo montañoso de máis altura de toda a península ibérica. Capileira e os pobos próximos son zonas situadas a unha altura xa considerable, 1400m de altitude. Isto fai que, polo xeral, aínda que é unha zona calorosa, non acade temperaturas extremas que impidan a realización de actividades. La Alpujarra é unha rexión histórica que se reparte entre as provincias de Almería e Granada. Nós estaremos na parte de Granada. Os pobos alpujarreños son coñecidos pola súa beleza, e os seus montes e vales polas súas extraordinarias paisaxes e a súa natureza.
Como son as actividades que faremos?
Serán rutas variadas en canto a paisaxe, dificultade e desnivel como soemos facer neste tipo de actividades organizadas pola Área Deportiva da USC.
Algúns dos itinerarios previstos pode superar os 20km de lonxitude e os 1000m de desnivel, pero outras serán máis relaxadas.
Nas etapas máis duras sempre haberá opción de acurtar e facer unha actividade máis tranquila. Podemos dicir que vai ser unha mestura entre sendeirismo e montaña.
A actividade estrela vai ser intentar acadar o cumio do Mulhacén, o cumio máis alto da Península Ibérica que ten 3479m de altitude. Ao revés do que poda parecer, é unha ruta relativamente sinxela, xa que comezaremos a camiñar a 2700m, logo de que un bus habilitado polo parque nacional, nos achegue ata esa altura.
O resto das rutas serán por las zonas de Capileira, Trevélez e Bérchules, mesturando zonas de vales con outras máis altas.
Aclaracións:
No momento de ir preparar a actividade, que se fará máis adiante cando marche gran parte da neve que cubre agora mesmo Sierra Nevada pecharase a programación definitiva e se ampliará a información concretando máis as lonxitudes e dificultades.
En calquera caso, a programación sempre pode sufrir variacións se as condicións atmosféricas ou imprevistos de calquera outro tipo así o requirisen.
No caso de precisar facer calquera consulta antes de inscribirse na actividade, pode facelo escribindo a victor.fidalgo@fundacionusc.gal
E imprescindible ter unha boa condición física para poder realizar sen dificultades as distancias e desniveis sinalados
É necesario estar en posesión de licenza federativa de montañismo (mínimo tipo "B").
Lista de agarda:
En caso de cubrirse as prazas, as persoas interesadas poderán inscribirse na lista de agarda para cubrir posibles baixas.
Anulacións:
* O importe pagado a Área deportiva:
- Despois do 9 de abril non se admitirán anulacións excepto que a praza a anular poida ser cuberta por algunha persoa da lista de agarda (se a houbera). Se hai unha anulación con causa xustificada e non se cubre a praza vacante, poderase devolver a parte dos gastos non facturados á USC.
* O importe pagado a axencia:
- Cancelación gratuíta: polo menos 1 mes antes da data de chegada ao aloxamento.
- Cancelación con cargo: No último mes antes da chegada do grugo e na última semana non existirá posibilidade da devolución do importe pagado.
Código de dificultade: baixa, baixa-media, media, media-alta, alta. Profesorado: Víctor Fidalgo (Fundación USC). Nota: Consultar detalles sobre descontos, matrícula, e reserva de dereito a favor da USC, no publicado baixo o epígrafe «Información Xeral para Escolas e Actividades» e que tamén contén outra información de interese.
Importante:
Niveis xerais:
Familiarización e autosuficiencia no medio acuático.
Dominio do medio acuático.
Obxectivos xerais:
Profesorado: Fundación USC.
Notas: Consultar detalles sobre descontos, pagos, prazos de inscrición, matrícula e reserva de dereito a favor da USC, no publicado baixo o epígrafe «Información Xeral para Escolas e Actividades» e que tamén contén outra información de interese.
En que consiste Adestramento autodirixido de artes marciais co fin de mellorar técnica e fisicamente e manter unha condición física saudable. Destinatarios
É imprescindible o rexistro como persoa usuaria da Área Deportiva da USC.
Onde se pode facer Na Sala de artes marciais, situada no Complexo Deportivo do Estadio de Atletismo. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso. Equipamento dispoñible Tatami regulamentario homologado pola IJF, manga de rubir, saco de golpeos e boneco de entrenamento.
Como se accede Mediante unha “reserva de uso”. A reserva de uso é coma unha entrada pero para unha data e horario que as persoas usuarias deberán adquirir previamente por internet. Pódense adquirir soltas, por bonos de 5 e 10 usos e mediante un abono temporal de 30 días ou de curso completo. Unha vez adquirido o bono ou o abono temporal deberase concretar cada reserva de uso que se queira facer. Só se pode facer 1 reserva de uso por día. O máximo de reservas de uso que se poden realizar son 3 (en canto se desfrute unha e estean 2 pendentes de uso xa se pode facer outra) e cunha antelación máxima dunha semana.
A non asistencia a unha reserva de uso, sen xustificación, conleva unha penalización de 4 días sen poder realizar unha nova reserva. A solicitude de xustificación dirixirase ao Servizo de Deportes, mediante correo electrónico ao enderezo deporsec@usc.es, acompañando documentación xustificativa. A reserva de uso implica a ocupación dunha praza da capacidade máxima dos espazos ou equipamentos da sala.
Tempo de uso e horarios A reserva de uso farase para unha franxa de duración máxima de unha hora, de luns a sábado. A franxa horaria marca os límites de permanencia nas salas deportivas realizando a actividade, podéndose acceder á instalación e abandonala cunha ampliación de 15 minutos antes e despois da actividade para uso de vestiarios.
O uso dos vestiarios deberá ser áxil para facilitar a afluencia sen sobrepasar a capacidade. Os horarios concretos para cada época do ano estarán visibles ao realizar a reserva e publicados na web e nos taboleiros da instalación.
En que consiste Adestramento autodirixido de atletismo e acondicionamento físico. Destinatarios • Membros da comunidade universitaria da USC. • Outros maiores de 6 anos*
*Os menores de 14 anos só acompañados de persoa maior de idade
Onde se pode facer Na pista de atletismo, corredores interiores e sala polivalente do estadio de atletismo. Todos os espazos e equipamentos se deberán utilizar conforme ás súas normas de uso.
Equipamento dispoñible
Pista de atletismo de 8 carreiros de pavimento sintético con equipamento para todas as especialidades atléticas.
Dous corredores interiores de 50 x 3,20 m aprox. con pavimento sintético adecuado para uso con zapatillas de cravos, un foso de saltos horizontais, espaleiras e bancos. Sala polivalente equipada con espaleiras, corda de rubir e barras fixas. Material específico como valos de diversos tipos, tacos de saída, artefactos de lanzamentos, balóns medicinais, pesas, etc.
Como se accede
Mediante unha “reserva de uso”.
A reserva de uso é coma unha entrada pero para unha data e horario que as persoas usuarias deberán concretar previamente por internet.
Pódense pagar soltas, por bonos de 5 e 10 usos e mediante un abono temporal de 30 días ou de curso completo. Unha vez adquirido o bono ou o abono temporal deberase concretar cada reserva de uso que se queira facer.
Pódense facer 2 reservas de uso por día como máximo.
O máximo de reservas de uso que se poden realizar son 5 (en canto se desfrute unha e estean 4 pendentes de uso xa se pode facer outra) e cunha antelación máxima dunha semana.
Pódense realizar cambios ou anulacións das reservas de uso, dende a conta de usuario. Tempo de uso e horarios
A reserva de uso farase para unha sesión de duración máxima de dúas horas, mediante a selección de ata 4 franxas consecutivas de 30 minutos.
Pódese acceder á instalación dende 15 minutos antes do horario seleccionado. O uso dos vestiarios deberá ser áxil para facilitar a afluencia sen sobrepasar a capacidade.
Os horarios concretos para cada época do ano estarán visibles ao realizar as reservas e publicados na web e nos taboleiros da instalación.
Teléfono de información: 8818 13595 Ubicación: pavillón polideportivo da USC Horarios: están dispoñibles os seguintes días e horas - Martes, xoves e venres de 19:30 a 21:30
Normas de uso
Bono de 10 usos
Teléfono de información: 8818 13595
Ubicación: pavillón polideportivo da USC
Horario ordinario: de luns a venres de 08:30 a 21:30
Horario xuño e xullo: de luns a venres de 9:30 a 14:30 e de 16:30 a 21:30
Este bono só da acceso a aquelas actividades que van destinadas ao colectivo ao que pertenza.
Na seguinte ligazón pódese consultar as actividades e colectivos aos que van dirixidas.
O bono posibilita a inscrición en cada unha das rutas dun día programadas pola Área Deportiva (sempre dentro dos períodos de inscrición establecidos). Poderase utilizar o bono (ata un máximo de 3 usos) en rutas de máis dun día, descontando por cada uso, exclusivamente, o importe correspondente a unha ruta dun día. A vixencia do bono vai de setembro do ano en curso ata o 31 de xullo do ano seguinte, unha vez rematado ese período perderanse os usos non consumidos.
CLAUSURA ESCOLA DE TENIS
HORARIOS (14-15 JUNIO)
SISTEMA DE COMPETICIÓN
Destinatarios: alumnado con matricula en vigor.
Carácter: voluntario.
Contidos: sistemas de liga e de eliminatorias.
- Poder aplicar en situacións de xogo real (en condicións similares ás que se poderían atopar en unha competición, nun adestramento ou de xeito recreativo) o aprendido en clase.
- Facilitar unha ferramenta coa que poder autoavaliar na práctica o grado de evolución e desenvolvemento dos coñecementos adquiridos en clase.
- Proporcionar momentos satisfactorios e unha motivación intrínseca.
- Realizar un acto de fin de curso que sirva como despedida, permitindo a confraternización e a interactuación entre todos os participantes para estreitar ou crear vínculos novos entre eles.
- Incrementar o grao de implicación coa escola.
Recoñecemento da participación: como colofón da clausura, nada máis rematar as finais e nas propias pistas, entregaráselle unha medalla conmemorativa a cada participante.
Atletas e adestradores federados con acceso á práctica libre no estadio de atletismo por convenio co Concello de Santiago.